Balance für die Seele: Klassische und alternative Wege bei Depressionen

Depressive Verstimmungen entwickeln sich oft schleichend – und der
Weg führt nicht selten sehr schnell zu Medikamenten. In dieser
Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie
Baranauskas mit Volker Pietzsch über alternative und ergänzende
Wege im Umgang mit Depressionen. Im Gespräch geht es darum, frühe
Warnsignale ernst zu nehmen: Antriebslosigkeit, Schlafstörungen,
Grübeln, sozialer Rückzug. Nathalie erklärt, warum es wichtig ist,
nicht vorschnell zu diagnostizieren, sondern mögliche Ursachen
genauer zu betrachten – von Stress und Lebensumständen über
hormonelle Dysbalancen bis hin zu Mikronährstoffmängeln oder
stillen Entzündungen im Körper. Außerdem stellt sie ganzheitliche
Ansatzpunkte vor, die unterstützend wirken können: Ernährung,
Vitamine und Mineralstoffe, Heilpflanzen, Adaptogene, Vitalpilze
sowie einfache, aber wirksame Maßnahmen wie Bewegung, Natur und
soziale Kontakte. Eine Folge, die Mut macht, früh hinzuschauen,
Zusammenhänge zu verstehen und Verantwortung für die eigene
Gesundheit zu übernehmen – immer mit dem klaren Hinweis, dass
therapeutische und ärztliche Begleitung wichtig bleibt.
https://nathaliebaranauskas.de/