#209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens

Was entscheidet wirklich darüber, ob 2026 euer bestes Laufjahr
wird – oder ob ihr wieder an denselben Punkten hängen bleibt? In
dieser Jahresabschlussfolge spreche ich darüber, warum klassische
Zielsetzung oft zu kurz greift, warum Form kein Ziel ist und
weshalb Belastbarkeit der entscheidende Faktor für langfristige
Entwicklung ist. Ihr erfahrt, wie ihr Training, Alltag und
Erholung sinnvoll miteinander kombiniert, welche Denkfehler viele
Läufer jedes Jahr wiederholen und wie ihr euer Laufjahr
realistisch plant – ohne Druck, ohne Überforderung und ohne
ständig neu anfangen zu müssen.


Diese Folge richtet sich an Straßenläufer, Trail- und
Ultraläufer, die nicht härter, sondern klüger trainieren wollen.
Es geht um nachhaltige Trainingsplanung, smarte Zielsetzung,
Entscheidungsqualität im Trainingsalltag und den Aufbau von
Belastbarkeit über Monate statt Wochen. Wenn ihr 2026 nicht
einfach mehr trainieren wollt, sondern bessere Entscheidungen
treffen möchtet, bekommt ihr in dieser Folge klare Denkanstöße,
praxisnahe Strategien und sportwissenschaftlich fundierte
Einordnung – für ein stabiles, konstantes und erfolgreiches
Laufjahr.


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