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Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen Podcast
Goldstück 16 - Was Deine Gefühle Dir sagen wollen und wie Du lernst zuzuhören

Goldstück 16 - Was Deine Gefühle Dir sagen wollen und wie Du lernst zuzuhören

Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen vor 8 Monaten

Gefühle verstehen, Bedürfnisse spüren

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18:26

Unsere Gefühle sind keine Störung im System, sondern Botschafter
unserer inneren Wahrheit – auch dann, wenn sie sich als Wut,
Traurigkeit, Scham oder Angst zeigen. In diesem Goldstück nehme
ich Dich mit in die Welt der Emotionen und zeige Dir, warum wir
negative Gefühle so oft wie ungebetene Gäste an der Tür stehen
lassen – und warum genau das uns auf Dauer noch mehr stresst und
erschöpft. Du erfährst, wie Dein Umgang mit Gefühlen in der
Kindheit geprägt wurde, welche typischen Strategien viele
Menschen entwickeln (nicht fühlen, weg-rationalisieren, sich im
Drama der anderen verlieren) und wie Du Schritt für Schritt
wieder in Verbindung mit Dir kommst. Mit einfachen Übungen – vom
Körperscan bis zum Gefühlstagebuch – lernst Du, Deine
Empfindungen wahrzunehmen, ihnen einen Namen zu geben und ihre
Botschaft zu verstehen: Welche Bedürfnisse stecken hinter Deiner
Wut, Deiner Enttäuschung, Deiner Traurigkeit? Und wie kannst Du
heute gut für Dich sorgen, statt Dich weiter zu verbiegen oder zu
betäuben? Dieses Goldstück ist eine liebevolle Einladung, Deine
Gefühle nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Wegweiser
zu mehr Selbstliebe, innerer Klarheit und gesunden Grenzen. Die
vollständige Episode hörst Du hier.

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Gäste"

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