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Gesund älter werden: was Epigenetik mit Zellgesundheit Omega 3 und Stress zu tun hat

Gesund älter werden: was Epigenetik mit Zellgesundheit Omega 3 und Stress zu tun hat

Die Magie der Perspektive vor 8 Monaten
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34:37
In der dritten Folge meines Jahresende Specials wird es
persönlicher und gleichzeitig körperlicher

Ich spreche über das was wir alle unterschätzen

Pause Ruhe Regeneration und Schlaf

Ich erzähle warum ich es inzwischen als Kompliment empfinde wenn
Menschen meinen Podcast zum Einschlafen hören

weil genau darum geht es

runterkommen

den Körper wieder reparieren lassen

und nicht permanent im Modus funktionieren müssen

Ich teile Aha Momente die mich dieses Jahr begleitet haben

dass wir Resonanz sind

dass sich Freundlichkeit verstärkt

und dass die wertvollsten Dinge im Leben oft die kleinen
sind

Berührung Lächeln Zuhören ein ehrliches Danke

Dann tauche ich ein in Epigenetik

einfach erklärt

Du kommst mit einer Genetik auf die Welt

aber nicht alles wird abgelesen

Ernährung Bewegung Schlaf Stress Gedanken und Erfahrungen
beeinflussen wie dein Körper funktioniert

und ob du dich ausgeliefert fühlst oder handlungsfähig

Ich spreche darüber warum Zellen die Basis von Gesundheit
sind

wie Entzündungen entstehen können

was eine Zellmembran braucht

und warum es sinnvoll ist zuerst auf die Grundlagen zu schauen
bevor man wild irgendetwas einnimmt

Diese Folge ist kein perfekter Lehrvortrag

sie ist eine Einladung

dir selbst wohlgesonnen zu sein

deine Regeneration ernst zu nehmen

und dir bewusst zu machen

dass du mehr beeinflussen kannst als du denkst

Zum Schluss kommt mein Satz für dieses Jahr

Wir haben es so schön weil wir es uns so schön machen

und ich werde nicht aufhören

Folge direkt herunterladen Eine berührende Geschichte über
Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter
Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und
Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist
unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das
beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts
mehr selbstverständlich ist.

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„Gesund älter werden: was Epigenetik mit Zellgesundheit Omega 3 und Stress zu tun hat“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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