Atme doch einfach richtig!

Alle sagen: Atme doch. Kaum jemand erklärt, warum Atmen Stress
senkt, Motivation freisetzt und Klarheit schafft. In diesem Podcast
geht es um Atem und Nervensystem – und darum, wie sie bestimmen, ob
wir im Dauerstress feststecken oder wieder handlungsfähig werden.
Ohne Esoterik. Ohne leere Durchhalteparolen. Stattdessen:
verständliche Biologie, alltagstaugliche Impulse und ehrliche
Gespräche über Druck, Erschöpfung und innere Anspannung. Für
Menschen, die nicht nur ruhiger werden wollen, sondern wieder
Energie, Fokus und Antrieb spüren möchten.