podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. 10 Minuten für deine Mentale Gesundheit Podcast
  4. #43 Für dieses Jahr ist genug getan
️ #42 - Ein Tag vor Weihnachten – und innerlich ist alles noch
laut? Die To-do-Liste ist kürzer geworden, aber der Kopf kommt
nicht zur Ruhe? Dann ist diese Folge genau für dich. In dieser
Episode von „10 Minuten für deine mentale Gesundheit“ geht es nicht
um Jahresrückblicke, Neujahrsvorsätze oder Selbstoptimierung.
Sondern darum, Druck rauszunehmen und das Jahr leise, ohne
Bewertung zu beenden. Du erfährst: - warum Abschalten kurz vor
Weihnachten oft so schwerfällt - was psychologisch hinter Grübeln
und innerer Unruhe steckt - wie du mit einer mentalen Notbremse
Gedankenkreise stoppst - wie eine Zwischenbilanz ohne Urteil
entlastet statt stresst - warum ein Gedanken-Parkplatz für Januar
deinem Nervensystem hilft loszulassen Diese Folge ist eine
Einladung, nicht noch mehr zu leisten, sondern deinem Nervensystem
einen klaren Endpunkt zu geben. Ohne Fazit. Ohne Vorsätze. Ohne
„Ich müsste eigentlich…“. Hör diese Folge, wenn du dir erlauben
möchtest zu sagen: „Für dieses Jahr ist genug getan.“

Weitere Episoden

#81 INTERVIEW mit Petra Ritter

#81 INTERVIEW mit Petra Ritter

41 Minuten
vor 5 Tagen
#80 Müde, aber hellwach: Das nächtliche Gedankenkarussell

#80 Müde, aber hellwach: Das nächtliche Gedankenkarussell

13 Minuten
vor 1 Woche
#79 Wir streiten nie

#79 Wir streiten nie

14 Minuten
vor 2 Wochen
#78 Süßer als Kokain

#78 Süßer als Kokain

14 Minuten
vor 3 Wochen
#77 Kleine Rituale, große Wirkung

#77 Kleine Rituale, große Wirkung

12 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#43 Für dieses Jahr ist genug getan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

An
angelika-sobieski

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz