#43 Für dieses Jahr ist genug getan

️ #42 - Ein Tag vor Weihnachten – und innerlich ist alles noch
laut? Die To-do-Liste ist kürzer geworden, aber der Kopf kommt
nicht zur Ruhe? Dann ist diese Folge genau für dich. In dieser
Episode von „10 Minuten für deine mentale Gesundheit“ geht es nicht
um Jahresrückblicke, Neujahrsvorsätze oder Selbstoptimierung.
Sondern darum, Druck rauszunehmen und das Jahr leise, ohne
Bewertung zu beenden. Du erfährst: - warum Abschalten kurz vor
Weihnachten oft so schwerfällt - was psychologisch hinter Grübeln
und innerer Unruhe steckt - wie du mit einer mentalen Notbremse
Gedankenkreise stoppst - wie eine Zwischenbilanz ohne Urteil
entlastet statt stresst - warum ein Gedanken-Parkplatz für Januar
deinem Nervensystem hilft loszulassen Diese Folge ist eine
Einladung, nicht noch mehr zu leisten, sondern deinem Nervensystem
einen klaren Endpunkt zu geben. Ohne Fazit. Ohne Vorsätze. Ohne
„Ich müsste eigentlich…“. Hör diese Folge, wenn du dir erlauben
möchtest zu sagen: „Für dieses Jahr ist genug getan.“