Rückenlage: Arme kopfen, Schultern entspannen
Schultern, Nacken und Gesicht entspannen
11 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Gönn dir eine kurze Pause
davon. Du liegst auf dem Rücken und hebst Schultern vom Boden &
lässt deinen Nacken los, sodass er sich dazu bewegen kann. Wenn du
sicher damit bist, kannst du die Bewegung schneller, kleiner,
simpler machen. Viel Freude!
davon. Du liegst auf dem Rücken und hebst Schultern vom Boden &
lässt deinen Nacken los, sodass er sich dazu bewegen kann. Wenn du
sicher damit bist, kannst du die Bewegung schneller, kleiner,
simpler machen. Viel Freude!
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