Veränderungen

Fakten Quickies - Gesundheit vor 8 Monaten

Warum sie so schwer sind, und wie du sie trotzdem schaffst

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Du willst etwas ändern, aber irgendwie zieht dich das Alte immer
wieder zurück?

Keine Sorge, das ist kein Versagen, das ist
Neurobiologie.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Veränderungen
erstmal blockiert, wie alte Gewohnheiten auf „Autopilot“ laufen,
und wie du mit Mini-Schritten neue Nervenverbindungen
aufbaust.

Klar, verständlich und motivierend erklärt, mit einem kurzen
Blick auf Neuroplastizität und
Epigenetik (siehe letzte Folge).

Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit dem
ersten kleinen Schritt.