Die Macht der Routinen

In dieser Episode geht es darum, wie du neue Routinen aufbaust, die
deinen gesunden Lifestyle im Alltag unterstützen. Du erfährst,
warum Routinen oft scheitern und wie du sie so gestaltest, dass sie
wirklich bleiben. Wenn du im neuen Jahr mit neuen Zielen starten
willst, aber Probleme hast, neue Gewohnheiten zu etablieren, ist
diese Folge für dich.