#31 Aufregung an Weihnachten

Weihnachten ist für viele Kinder nicht nur „magisch“, sondern
auch maximal aufregend: Lichter, Gerüche,
andere Menschen, Erwartungen – und dazu ein Alltag, der plötzlich
komplett anders läuft. In dieser Folge schaue ich mit dir
darauf, warum Kinder an Weihnachten so schnell
überdrehen (oder auch „zumachen“) – und wie du
sie mit Struktur, Ruheinseln und
Co-Regulation gut durch diese besonderen Tage
begleiten kannst.


Du bekommst konkrete Ideen, wie ihr den Rahmen so gestaltet,
dass weniger Überforderung entsteht –
und was du tun kannst, wenn du merkst: Jetzt kippt’s gerade.




warum Veränderung für Kinder
oft Unsicherheit bedeutet




wie du mit klarer
Tagesstruktur und kleinen Ritualen Sicherheit
gibst




warum der Wechsel aus Anspannung &
Entspannung so regulierend wirkt




wie ihr eine reizarme
Insel schafft (z. B. eine Advents- oder
Weihnachtshöhle)




welche Mini-Interventionen bei
Übererregung helfen (Bewegung, Druckreize, Atemspiele,
Sinnesfokus)




wie du Frust, Enttäuschung & Konflikte begleitest – ohne
Beschämung




warum deine eigene Stimmung so entscheidend ist – und wie du
bei dir eincheckst




ein Extra-Teil: Weihnachten traumasensibel
begleiten (für Kinder mit belastenden
Erfahrungen / Fremdunterbringung)




Gestaltet gemeinsam
eine „Weihnachtshöhle“ – einen Ort mit
Decken, Kissen, sanftem Licht, an dem dein Kind jederzeit kurz
runterfahren darf. Einfach wissen: Ich darf mich
zurückziehen – und komme wieder.


Dann freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine
Bewertung dalässt oder mir einen kleinen Kommentar schreibst –
das ist für uns wie ein echtes Weihnachtsgeschenk und hilft, dass
mehr Familien diese Impulse finden.


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Herzliche Grüße
Santina