#208 So gewinnst du deine Altersklasse: Strategie, Konkurrenz & Training

In dieser Folge schauen wir uns an, wie Altersklassen im
Laufsport funktionieren – und warum ein AK-Sieg viel weniger mit
Glück oder „einfach alt werden“ zu tun hat, als viele denken. Ihr
erfahrt unter anderem, warum manche Altersklassen deutlich
schwerer zu gewinnen sind als andere, warum jüngere Läufer oft
eine höhere absolute Leistung brauchen, wie sich Leistung im
Alter wirklich verändert – biologisch und mental und welche
strategischen Hebel ihr habt, wenn ihr eure Altersklasse gezielt
angehen wollt. Außerdem sprechen wir darüber, wie ihr eurer
Leistung realistisch einordnen könnt – auch dann, wenn die
Altersklasse wenig aussagekräftig ist.


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