podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Mind Matters mit Lotte – der Psychologie-Podcast für Klarheit und Gelassenheit im Berufsalltag. Podcast
  4. BONUS Can promoting compassion and gratitude through a four-week online training program improve women's mental health?
Abstract Background The period following the pandemic has witnessed
a surge in depression, distress, and anxiety, alongside a rise in
digitalization. This has underscored the necessity of finding
alternatives to in-person interventions for mental well-being.
According to positive psychology, compassion and gratitude can
alleviate anxiety and depression. This pilot study investigates the
impact of a four-week self-directed online training program that
emphasizes compassion and gratitude as essential components of
women's psychological well-being. Methods For this randomized
controlled trial, a sample of 51 women aged between 21 and 39 years
was selected. The experimental group (n = 26) underwent a four-week
training program on compassion and gratitude, which included
psychoeducation, compassion exercises, and journaling. The control
group was a waitlist control group (n = 25). Participants' levels
of compassion and gratitude were assessed before and after the
four-week program using standardized self-report surveys. The
German Self-Compassion Scale (SCS-G) and the German Multi-Component
Gratitude Measure (MCGM-G) were utilized to examine the differences
between the experimental group and the waitlist control group over
time, a repeated measures ANOVA was conducted. Results The study
shows that participants in the experimental group experienced a
significant improvement in both compassion and gratitude skills.
Furthermore, there was a strong positive correlation between
compassion and gratitude. Conclusion The findings of the pilot
study suggest that a brief self-directed online program aimed at
cultivating compassion and gratitude can enhance factors that are
crucial to women's mental well-being. Further research is necessary
to examine the long-term effects of these interventions and their
suitability for diverse demographics.

Weitere Episoden

BONUS The Effectiveness of a Four-Week Online Mindfulness Course for People in Company Employees Working from Home

BONUS The Effectiveness of a Four-Week Online Mindfulness Course for People in Company Employees Working from Home

6 Minuten
vor 8 Monaten
Mach's einfach – und mach’s einfach

Mach's einfach – und mach’s einfach

14 Minuten
vor 8 Monaten
BONUS: Mindfulness or Compassion & Gratitude Training. What is better against stress?

BONUS: Mindfulness or Compassion & Gratitude Training. What is better against stress?

6 Minuten
vor 8 Monaten
Raus aus der Reihe: Führung mit Antrieb, Emotion und Kant.

Raus aus der Reihe: Führung mit Antrieb, Emotion und Kant.

30 Minuten
vor 8 Monaten
BONUS: A Four-Week Online Compassion and Gratitude Training Programme to Enhance Emotion Regulation Among Leaders

BONUS: A Four-Week Online Compassion and Gratitude Training Programme to Enhance Emotion Regulation Among Leaders

6 Minuten
vor 8 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„BONUS Can promoting compassion and gratitude through a four-week online training program improve women's mental health?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ea
eagleworx

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz