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  4. Vom Sofa auf den Sattel #7 – Ernährung & Gesundheit beim Bikepacking
In dieser Episode spreche ich mit Stefan Barth (@sbucoaching)
über ein Thema, das auf Tour oft unterschätzt wird: Ernährung und
Gesundheit beim Bikepacking.

Wir sprechen darüber:

Was der Körper auf langen Tagen im Sattel wirklich braucht

Trinken, Essen, Energie – und wie man Hungerast vermeidet

Kochen unterwegs vs. Supermarkt

Regeneration, Schlaf & Selbstfürsorge auf Tour

Stefan bringt seine Erfahrung aus Coaching und Ausdauersport mit
und gibt praktische Tipps, die sich direkt auf der nächsten Tour
umsetzen lassen – egal ob Overnighter oder Langstrecke.

Viel Spaß!

Shownotes

Stefan auf
Instagram https://www.instagram.com/barthsman/ 

Stefan im Web https://sbucoaching.com/

BiketourGlobal
Instagram https://www.instagram.com/biketourglobal/

BiketourGlobal im
Web https://www.biketour-global.de/ 

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„Vom Sofa auf den Sattel #7 – Ernährung & Gesundheit beim Bikepacking“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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