#28 Achtsamkeitsmeditation: Atemräume spüren

Mit dieser Übung deine Körperwahrnehmung stärken, Achtsamkeit
praktizieren und in Verbindung mit dir selbst kommen.


In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Achtsamkeitsübung bzw.
-meditation, die dir wunderbar dabei hilft:


- in Verbindung mit deinem Körper zu kommen


- deine Körperwahrnehmung zu verbessern


- zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen


- dich auf Breathwork-Sessions vorzubereiten


- deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern





Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!





Von Herzen,


Katrin Anna