38 - Wenn Familie triggert - Familiendynamiken verstehen und überstehen

Social Media ist voll davon: Wie verhältst du dich, wenn du von
deiner Familie getriggert wirst? Warum triggern Feste wie
Weihnachten so sehr, wie verhalten wir uns in toxischen Familien
und wie gehen wir damit um, wenn alte Rollen wieder aktiviert
werden? In dieser Folge erfährst du, wie du dich vorbereiten und
damit umgehen kannst.





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(00:02:28) Warum Weihnachten so sehr triggert


(00:03:21) Zurückfallen in alte Rollen


(00:06:25) Typische toxische Dynamiken an Weihnachten


(00:11:05) Vier praktische Impulse zur Vorbereitung


(00:14:13) Umgang mit schwierigen Situationen am Tisch





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Keywords: Weihnachten toxische Familie getriggert werden alte
Rollen Familiendynamik Trauma Kindheit Erwartungen Harmonie Druck
Konflikt emotionale Aufladung nicht gesehen werden erwachsen
anerkannt Grenzen setzen Selbstfürsorge Nein sagen Vorbereitung
realistische Erwartungen zeitliche Grenzen Auszeit nehmen
durchatmen Raum zwischen Reiz Reaktion