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Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent Podcast
Berührt Geklopft Gehalten.

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Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent vor 8 Monaten

EFT für Dezemberruhe

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22:09

In dieser Adventsfolge machen wir gemeinsam eine EFT-Klopfsequenz
für Sicherheit, Selbstwert und innere Ruhe.

Du lernst, über sanfte Impulse am Körper Spannung zu lösen und
dich mit deinem Atem zu verbinden.

Eine Folge für Momente, in denen du dich überfordert, unsicher
oder angespannt fühlst.

Türchen 18 schenkt dir eine geführte EFT-Session eine
Klopftechnik, die Körper und Emotionen verbindet.

Sensible und introvertierte Menschen spüren Überforderung oft
körperlich.

Der Brustkorb wird eng.

Die Atmung flach.

Der Kopf laut.

EFT kann helfen, diese Spannung zu lösen, ohne kämpfen zu müssen.

In dieser Folge erfährst du:

wie EFT dein Nervensystem beruhigt

warum Sicherheit im Körper beginnt, nicht im Kopf

wie du alte Glaubenssätze („Ich muss leisten, um richtig zu
sein“) sanft löst

warum kleine körperliche Impulse so viel verändern können

wie du Nähe zu dir selbst wieder spürst

wie du dich innerlich aus einer Anspannung herausbegleitest

Du klopfst nacheinander:

den Handpunkt

den Kronenpunkt

den Bereich am Brustbein

den Punkt unter den Augen

die Schlüsselbeine

die Rippenbögen

Mit Sätzen wie:

„Ich darf fühlen.“

„Ich muss nichts beweisen.“

„Ich bin sicher – jetzt.“

🫶 Zum Abschluss hältst du dich selbst in einer stillen, inneren
Umarmung.

Ein Moment tiefer Selbstzuwendung.

Diese Folge ist ideal, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber dein
Körper angespannt ist.

Deine Yvonne

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