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  4. X-MAS SURVIVAL: Schlemmen ohne Reue – Weihnachten genießen ohne Extra-Kilos
Heiligabend, 19 Uhr. Du sitzt am Tisch mit der Familie. Vor dir:
Raclette, Plätzchen, Wein. In dir: dieser leise Kampf
zwischen „Genieß doch einfach" und „Du wolltest
dich diesmal zusammenreißen."

Klingt vertraut? Dann ist diese Folge für dich.

In Teil 4 unserer X-MAS
SURVIVAL-Serie spreche ich mit Coach Alisha über
das, was die meisten Frauen Heiligabend, an Weihnachten und
Silvester innerlich durchmachen. Diesen ständigen Kampf zwischen
Genießen und Kontrollieren. Zwischen „heute ist Feiertag, das
darf ich" und „morgen muss ich aber wieder…".

Wir teilen unsere ehrlichen Strategien, wie du diese
Tage wirklich genießt – ohne dich
danach selbst fertig zu machen. Wie du bewusste Entscheidungen
triffst, ohne sie als Verzicht zu erleben. Warum dein
Stoffwechsel an drei Festtagen nicht „kaputt" geht (Spoiler: Tut
er nicht). Und wie du mit einem guten Gefühl, einem ruhigen Bauch
und ohne Heißhungerattacken aus den Feiertagen rausgehst.

Mit echten Coaching-Storys von uns beiden, ehrlichen Einblicken
und Tipps, die nicht nur auf dem Papier funktionieren – sondern
wenn Schwiegermutter dir den dritten Klops auf den Teller legt.

Diese Folge ist für dich, wenn du Weihnachten genießen willst –
ohne dich selbst zu verlieren.

Deine Laura

Alles, was es von mir gibt, findest du hier ⁠⁠
coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠

Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠

produziert von
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠

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„X-MAS SURVIVAL: Schlemmen ohne Reue – Weihnachten genießen ohne Extra-Kilos“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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