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  3. Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht Podcast
  4. Ich und mein Bauch – erst annehmen – dann abnehmen?!
In dieser Folge von Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht
sprechen Heike Malisic und Lebe-leichter-Coach Tina Gerlach über
ein Thema, das viele Menschen ein Leben lang begleitet: das
Verhältnis zum eigenen Bauch. Warum fällt es uns so schwer, diesen
Körperteil anzunehmen? Warum sind Selbstwert, Stress und
Essverhalten hier oft besonders eng miteinander verknüpft? Und
warum kann gerade Annahme der erste Schritt zu echter Veränderung
sein? Es geht nicht um Perfektion oder schnelle Lösungen, sondern
um Orientierung, innere Ordnung und einen liebevollen Blick auf den
eigenen Körper. Tina teilt persönliche Erfahrungen, Einblicke aus
ihrer langjährigen Coach-Arbeit und praktische Impulse, wie wir
wieder mehr Bauchgefühl entwickeln können – für Hunger, Sättigung
und innere Ruhe. Ein ehrliches, ermutigendes Gespräch über Mindset,
Dauergrasen, Stress, Selbstannahme, das Lebe leichter 6×1 als
hilfreiches Geländer im Alltag – und darüber, warum Abnehmen
leichter wird, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.

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„Ich und mein Bauch – erst annehmen – dann abnehmen?!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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