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10 Minuten für deine Mentale Gesundheit Podcast
#42 Weihnachten: Wenn erwachsene Menschen wieder 12 werden

#42 Weihnachten: Wenn erwachsene Menschen wieder 12 werden

10 Minuten für deine Mentale Gesundheit vor 9 Monaten

Die Psychologie hinter alten Familienmustern

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️ #42 - Weihnachten gilt als „Zeit der Besinnung“. Psychologisch
ist es für viele Menschen eher die Zeit der Überforderung. Hohe
Erwartungen, alte Familienmuster, zu viel Nähe, zu wenig Rückzug,
schlechtes Gewissen beim Abgrenzen – und der innere Druck, dass es
bitte auch noch schön sein soll. In dieser Podcast-Folge bekommst
du praxisnahe, psychologisch fundierte Hacks, mit denen du
Weihnachten gesund überstehst, ohne dich selbst zu verlieren oder
innerlich zu explodieren. Diese Folge ist für dich, wenn du: - an
Weihnachten schneller gereizt bist als sonst - dich in deiner
Familie wieder „wie früher“ fühlst - Schwierigkeiten hast, Grenzen
zu setzen - nach den Feiertagen völlig erschöpft bist - Weihnachten
zwar wichtig findest, aber auch extrem anstrengend Diese Folge ist
kein Weihnachts-Ratgeber mit To-do-Listen, sondern ein mentaler
Survival-Guide für reale Menschen in realen Familien. Ideal für
alle, die Weihnachten nicht perfekt, sondern gesund erleben wollen.