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Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast Podcast
Dein Körper will dich retten - DEIN stärkender Wochenstart

Dein Körper will dich retten - DEIN stärkender Wochenstart

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast vor 9 Monaten

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7:35

Kennst du das?

Manchmal bist du mitten in einer stressigen Situation mit deinem
Kind und plötzlich passiert eins von drei Dingen:

Du wirst laut und fängst an zu drohen.

Du bist wie leer im Kopf – Blackout.

Oder du ziehst dich emotional zurück: „Dann macht halt…“

Was sich oft wie Versagen anfühlt, ist in Wahrheit etwas ganz
anderes - total krass eigentlich!

In dieser Folge erfährst du:

Warum du in Stressmomenten so reagierst – und warum das völlig
menschlich ist

️ Wie du deine Muster erkennst, ohne dich selbst dafür zu
verurteilen

Warum du nicht alles „perfekt begleiten“ musst – sondern dein
System verstehen darfst

Wie ein einziger Satz – „Ich bin sicher“ – deine Reaktion
komplett verändern kann

🪴 Warum Selbstfreundlichkeit kein Luxus ist, sondern die
Grundlage für echte Veränderung

Diese Folge ist dein Reminder:

Du musst heute nichts reparieren.

Du darfst einfach verstehen – und mit dir selbst milder werden.

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