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Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent Podcast
Nähe darf sich sicher anfühlen

Nähe darf sich sicher anfühlen

Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent vor 8 Monaten

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14:15

Diese Episode zeigt dir, wie du Nähe zulassen kannst, ohne dich
zu überfordern.

Mit einer sanften Adventgeschichte, einer achtsamen Übung und
einem Blick auf dein Nervensystem findest du deinen eigenen Weg
in Verbindung.

Ein Moment, um dich sicherer zu fühlen in dir und mit
anderen.

Türchen 15 widmet sich einem Thema, das für viele sensible
Menschen herausfordernd ist: Nähe.

Nicht weil sie es nicht wollen,

sondern weil ihr Nervensystem fein auf Veränderungen
reagiert.

Weil alte Bindungserfahrungen manchmal vorsichtig machen.

Weil sie Stimmungen stark spüren und sich dabei schnell verlieren
können.

In dieser Episode erfährst du:

warum Nähe ambivalent wirken kann

wie Bindungserfahrungen unbewusst wirken

wie du deinen Körper als Orientierung nutzen kannst

warum Selbstkontakt Voraussetzung für soziale Nähe
ist

wie du dich innerlich stabilisierst, bevor du in Kontakt
gehst

wie ein kleiner Atemraum dich reguliert

Du hörst eine kleine Adventgeschichte über eine Frau, die Nähe
suchte, sie aber oft als „zu viel“ empfand.

Ihr Wendepunkt war die Erkenntnis, dass Verbindung nur möglich
ist, wenn sie gleichzeitig bei sich bleiben durfte.

Du bekommst eine einfache Übung, die du jederzeit anwenden
kannst:

Einatmen – Öffnen

Ausatmen – Rückhalt

Nähe und Selbstkontakt gleichzeitig.

Ein Satz begleitet dich heute:

„Ich darf nah sein, ohne mich zu verlieren.“

Diese Folge schenkt dir Vertrauen.

In dich.

In deinen Körper.

In Verbindung.

Deine Yvonne

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