Teil 2 Krank trainieren – ja oder nein? Die klare Antwort

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Immer wieder krank – obwohl du eigentlich gesund
lebst?
Dann liegts vielleicht nicht an deinem Immunsystem, sondern an
deinem Lifestyle. In dieser Folge sprechen wir über die wahren
Energieräuber: Schlafmangel, Trainingsstress, mentale
Überforderung und der ganz normale Elternwahnsinn.
Wir klären, ob Training bei Krankheit sinnvoll ist, welche
Supplements wirklich helfen (Spoiler: es sind nicht viele), und
wie du dich im Alltag besser schützt.
Plus: Warum „Schwitz es raus!“ ein Mythos ist und was stattdessen
wirklich hilft, um fit, satt und gesund durch die
Erkältungssaison zu kommen.


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