#31 Mentale Gesundheit - wie geht's dir eigentlich?

️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir
u. a. über Trauer, Burnout und emotional belastende Themen.





In dieser Episode nehmen wir uns Zeit für etwas, das oft zu kurz
kommt: mentale Gesundheit. Wir sprechen darüber,
warum dieses Thema für uns gerade besonders präsent ist und was
in den letzten Wochen in unserem Leben passiert ist.


Wie sehen unsere Tage aktuell aus? Welche Herausforderungen
begegnen uns im Alltag – mit Schlaf, Handy, Struktur oder
Überforderung? Wir teilen ehrlich, welche Gefühle uns gerade
begleiten: Traurigkeit, Wut, Selbstkritik, Zweifel – und wie
unterschiedlich wir damit umgehen.


Wir sprechen darüber, was sich durch mentale Prozesse verändert:
in Freundschaften, im Job, im Umgang mit uns selbst. Gleichzeitig
feiern wir auch die kleinen Erfolge, die oft übersehen werden,
und erzählen, was uns im Alltag gerade gut tut – manchmal sind es
wirklich die kleinsten Dinge.


Auch Humor darf Platz haben, denn er hilft uns oft, mit schweren
Situationen umzugehen. Und wir erinnern daran: Trauer ist
individuell, mentale Gesundheit verdient Aufmerksamkeit – und
Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke.


Zum Schluss möchten wir von euch hören:
Was macht ihr, wenn es euch nicht gut geht? Und erkennt
ihr euch in unseren Erfahrungen wieder?


Eine ehrliche, sensible und verbindende Folge – hört sie bitte
mit euch selbst im Blick und wenn ihr euch emotional dazu in der
Lage fühlt


Liebe gehts raus !


Shirine & Celine


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