Lesbeonest

Heilung, Therapie, innere Arbeit – noch nie waren diese Themen so präsent wie heute. Begriffe wie inneres Kind, Trigger oder Bindungsmuster sind längst Teil unseres Alltags geworden. Aber warum eigentlich?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere Generation sich so intensiv mit sich selbst beschäftigt. Während früher oft Sätze wie „Reiß dich zusammen“ oder „Leben ist halt hart“ dominierten, hinterfragen wir heute Familienmuster, reflektieren unsere Emotionen und arbeiten aktiv an uns.


Wir beleuchten die Chancen dieser Entwicklung: Mehr Bewusstsein, mehr Sprache für Gefühle, weniger Tabus rund um Therapie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig sprechen wir aber auch über die Schattenseite: den Druck, ständig an sich arbeiten zu müssen, die Angst, nie „fertig“ zu sein, und die Gefahr, sich selbst zu überanalysieren.


Ist Therapie heute ein Zeichen von Selbstfürsorge – oder wird sie manchmal zur neuen Norm, die Erwartungen schafft? Und muss wirklich jede Person eine „Healing Journey“ durchlaufen?


Unser Fazit: Heilung ist kein Ziel, das man erreicht – sondern ein Prozess. Es geht nicht darum, perfekt zu werden, sondern sich selbst besser zu verstehen und Verantwortung für sich zu übernehmen.


Frage an euch: Fühlt sich Heilung für euch eher nach Druck oder nach Freiheit an?





Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!


Shirine & Celine


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Alkohol ist überall – beim Feiern, beim Daten, beim Entspannen. Aber wie bewusst gehen wir eigentlich mit unserem Konsum um?


In dieser Folge sprechen wir über Drinking Culture und warum Alkohol in unserer Gesellschaft so normalisiert ist, dass wir ihn oft gar nicht mehr hinterfragen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Alkohol und stellen uns die Frage: Trinken wir wirklich, weil wir wollen – oder weil es dazugehört?


Wir sprechen über sozialen Druck, Gewohnheiten und darüber, wie sehr Alkohol mit Zugehörigkeit, Entspannung und sogar Identität verknüpft ist. Gleichzeitig geht es um die Schattenseiten: Wann wird Konsum unbewusst? Wann wird er zur Kompensation? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, ehrlich hinzuschauen?


Diese Folge lädt ein, ohne Verurteilung zu reflektieren – und den eigenen Umgang bewusster wahrzunehmen.


Frage an euch: Wann hinterfragt ihr euren Konsum – und wann eher nicht?





Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!


Shirine & Celine


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Wann warst du das letzte Mal wirklich wütend – und hast es dir erlaubt, diese Wut zu fühlen?


In dieser Folge sprechen wir über Female Rage und warum Wut bei weiblich gelesenen Personen oft als unangenehm, übertrieben oder „zu viel“ wahrgenommen wird – während sie bei männlich gelesenen Personen häufig mit Stärke und Dominanz verbunden ist.


Wir schauen uns an, was diese gesellschaftlichen Erwartungen mit uns machen: Warum wird Wut so oft unterdrückt? Warum verwandelt sie sich stattdessen in Traurigkeit, Selbstzweifel oder Anpassung? Und welche Folgen hat das – für unseren Körper, unsere Grenzen und unser Selbstbild?


Wir sprechen über die Rolle von Care-Arbeit, Harmoniebedürfnis und People Pleasing – und darüber, warum Wut mehr ist als nur ein „negatives Gefühl“. Denn: Wut ist politisch. Sie kann Schutz sein, Klarheit bringen und ein Motor für Veränderung – im Kleinen wie im Großen.


Von persönlichen Erfahrungen bis zu gesellschaftlichen Bewegungen geht es in dieser Folge darum, Wut neu zu denken: als Energie, die genutzt werden darf.


Fragen an euch: Wann habt ihr eure Wut zuletzt runtergeschluckt? Und wie geht ihr heute damit um?


Eine empowernde Folge über Emotionen, Grenzen und den Mut, laut zu sein. 🤍





Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!


Shirine & Celine


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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das auch in queeren Beziehungen immer wieder auftaucht: Rollenverteilungen. Obwohl viele Beziehungen fernab klassischer Mann-Frau-Dynamiken stattfinden, wirken patriarchale und heteronormative Rollenbilder oft trotzdem weiter.


Wir schauen uns an, welche Erwartungen häufig an maskuline und feminine Frauen* gestellt werden: Wer übernimmt die „führende“ Rolle? Wer gibt, wer empfängt? Wer zahlt, organisiert, sorgt? Während maskuline Personen oft unbewusst in eine Versorger:innen- oder „gebende“ Rolle gedrängt werden, wird femininen Personen eher zugeschrieben, sich verwöhnen zu lassen – manchmal sogar mit einer ganz anderen Erwartungshaltung.


Was bedeutet das für die Menschen, die als maskuliner gelesen werden? Welche Belastungen entstehen durch Erwartungen an emotionale Stabilität, Aufmerksamkeit oder romantische Gesten? Und übertragen sich diese Dynamiken vielleicht sogar auf andere Bereiche der Beziehung – zum Beispiel auf Intimität?


Wir sprechen darüber, warum solche Muster auch in queeren Beziehungen auftauchen können, wie stark heteronormative Vorstellungen noch wirken und warum es sich lohnt, diese Rollen bewusst zu hinterfragen.


Frage an euch: Wie nehmt ihr Rollenverteilungen in queeren Beziehungen wahr? Und vor allem an mask Personen: Habt ihr solche Erwartungen selbst schon gespürt?


Eine ehrliche Folge über Beziehungsmuster, Erwartungen und den Versuch, Beziehungen freier und bewusster zu gestalten. 🤍





Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!


Shirine & Celine


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