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  4. #207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach dem Hurrikan
In dieser Folge nehme ich euch mit nach Jamaika – genauer gesagt
zum Reggae Marathon, bei dem ich den Halbmarathon gelaufen bin.
Ein Lauf in der Karibik klingt erstmal nach Sonne, Strand und
guten Vibes. Doch dieses Rennen fand unter ganz besonderen
Umständen statt: nur wenige Wochen nach dem schweren Hurrikan
Melissa, bei hohen Temperaturen und extremer Luftfeuchtigkeit.
Ich erzähle euch, wie ich das Race erlebt habe, was dieses Event
so besonders macht und warum Laufen auf Jamaika ein ganz anderes
Gefühl ist als bei klassischen City-Marathons in Europa. Dabei
geht es nicht nur um den Wettkampf selbst, sondern auch um
Kultur, Musik, Menschen und Perspektiven.

Neben meinem persönlichen Racebericht teile ich außerdem konkrete
Tipps für Wettkämpfe im Ausland:

Worauf ihr bei Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit achten
solltet

Wie Zeitverschiebung und Schlaf eure Leistung beeinflussen
können

Warum Verpflegung im Ausland gut vorbereitet sein sollte

Und was bei Organisation und Planung vor internationalen
Rennen wichtig ist

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„#207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach dem Hurrikan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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