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Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent Podcast
Der innere Kritiker wird leiser

Der innere Kritiker wird leiser

Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent vor 8 Monaten

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14:07

In dieser Folge lernst du deinen inneren Kritiker besser
kennen, mit Humor, Klarheit und einem liebevollen
Blick.

Du erkennst, warum er spricht, was er schützen will und wie du
seiner Stimme Kraft nimmst, ohne gegen dich zu kämpfen.

Der innere Kritiker taucht oft dann auf, wenn du sensibel,
unsicher oder überfordert bist.

Er will schützen, nur auf eine sehr ungeschickte Art.

In Türchen 12 schauen wir uns diese Stimme genauer an.

Nicht mit Strenge.

Sondern mit Humor und Neugier.

In dieser Episode erfährst du:

warum der innere Kritiker entsteht

welche Aufgaben er früher einmal hatte

wie du merkst, dass er aktiviert ist

wie du ihn in dein inneres Team einordnen kannst

wie du durch einfache Fragen sofort Ruhe
hineinbringst

wie du Selbstkritik körperlich regulierst

Ein sanftes Reframing hilft dir, wieder bei dir anzukommen.

„Diese Stimme versucht, mich zu schützen. Aber ich entscheide,
wie laut sie sein darf.“

Zum Abschluss findest du eine einfache Übung:

eine kurze Atemsequenz, in der du den Kritiker wahrnimmst, seinen
Ton entschärfst und die Führung wieder zu dir holst.

Diese Folge ist ein kleiner Wendepunkt:

von Selbstkritik hin zu Selbstfreundlichkeit.

Deine Yvonne

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