Me-time...Adventsfürsorge for you

Diese Folge lädt dich ein, herauszufinden, was dich im Inneren
wirklich stark macht.
Nicht Leistung, nicht Tempo, nicht Perfektion.
Sondern Selbstfürsorge.
Mit einer sanften Übung findest du Orientierung und spürst, was
du brauchst heute, jetzt, in diesem Moment.
Ein Impuls, der dir Ruhe, Klarheit und innere Stabilität
schenkt.
Die Adventszeit ist für viele sensible Menschen ambivalent.
Warm und schön, aber auch voll, laut und anstrengend.
Darum widmet sich Türchen 11 einem Thema, das oft zu kurz kommt:
innere Stärke durch Selbstfürsorge.
In dieser Episode erwartet dich:

eine achtsame Übung zur Orientierung: was brauche ich
wirklich?
eine ruhige Reflexion darüber, was dir Freude schenkt
ein Moment, in dem du spüren darfst, was du loslassen
kannst
kleine Schritte, um deinen Alltag leichter zu gestalten
eine Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge Stärke ist

Wir bewegen uns sanft durch diese drei Fragen:
Was brauche ich gerade?


Was würde mir heute gut tun?


Was darf leichter werden?


Diese Übung hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und inneren
Kontakt aufzubauen.
Sie bringt dich zurück zu dir, egal wie voll dein Tag ist.
Ein Satz begleitet dich durch diese Folge:
„Ich mache mich stark, indem ich gut zu mir bin.“
Deine Yvonne


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