Folge 26 Abnehmen trotz Restaurantbesuch: Die besten Tipps für Genuss ohne Reue!

Abnehmen und auswärts essen – ein Widerspruch?


Nicht mit den richtigen Strategien! In dieser Folge erfährst du,
wie du im Restaurant achtsam geniesst, ohne auf deine Ziele zu
verzichten.


Ich zeige dir, welche Tricks du anwenden kannst, um
Kalorienfallen achtsam zu beobachten, und wie du dich auf den
Restaurantbesuch vorbereitest, damit du satt, zufrieden und
voller Leichtigkeit bleibst.


Essen mit Köpfchen – ganz ohne Verzicht!