Folge 33 Geniessen ohne Reue: Ernährung in den Ferien

Ferien sind zum Geniessen da – auch beim Essen! In dieser Folge
erfährst du, warum es völlig okay ist, in den Ferien auch mal
ungesunde Lebensmittel zu essen, solange du sie bewusst und ohne
schlechtes Gewissen geniesst. Ich teile meine Gedanken dazu, wie
du dich von strikten Regeln lösen und stattdessen eine
entspannte, achtsame Haltung gegenüber dem Essen entwickeln
kannst.


Perfekt für alle, die in den Ferien geniessen möchten, ohne sich
danach schlecht zu fühlen!