podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bodykompass Podcast
  4. Folge 35 Mindful Eating – Achtsam essen, bewusst geniessen
In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die Welt des
Mindful Eating. Was bedeutet es eigentlich,
achtsam zu essen – und warum ist das so viel mehr als nur
„langsamer kauen“?

Ich erkläre dir, wie Mindful Eating dir helfen
kann, wieder eine natürliche Verbindung zu deinem Körper und
deinem Hungergefühl aufzubauen ohne Diätstress, ohne
Verbote.

Ausserdem teile ich mit dir praktische Übungen,
die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um achtsamer
zu essen und wieder mehr Genuss, Ruhe und Bewusstsein in deine
Mahlzeiten zu bringen.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

oft nebenbei oder emotional isst

das Gefühl hast, den Kontakt zu deinem Hungergefühl verloren zu
haben

dir mehr Leichtigkeit und Freude beim Essen wünschst

wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen

Ich freue mich, wenn du reinhörst und vielleicht sogar eine
deiner nächsten Mahlzeiten achtsamer geniesst.

Weitere Episoden

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

32 Minuten
vor 4 Tagen
Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

25 Minuten
vor 1 Woche
Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

19 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

29 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 35 Mindful Eating – Achtsam essen, bewusst geniessen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz