Folge 59 Wie dein Zyklus dein Essverhalten steuert und was die Ernährungspsychologie darüber sagt

Fühlst du dich manchmal von deinem Zyklus abgekoppelt,
müde, gereizt, unverbunden mit deinem Körper?



In dieser Folge von Bodykompass spreche ich darüber,
warum so viele Frauen ihren Zyklus nicht mehr wirklich
spüren, wie Stress, Ernährung und
Emotionen diese Verbindung beeinflussen und was du tun
kannst, um deinen Zyklus wieder als Ressource für
Energie, Intuition und Selbstfürsorge zu nutzen.


Du erfährst:




Warum du deine Signale oft überhörst (und wie du sie wieder
wahrnimmst)




Wie sich dein Essverhalten und deine Stimmung zyklusabhängig
verändern




Wie du deinen Zyklus wieder als Kompass für Ernährung,
Bewegung und Achtsamkeit einsetzen kannst




Diese Folge ist dein Reminder: Dein Körper spricht, du darfst
wieder zuhören.


Passend zum Podcast gibt es in meinem Webseiten Shop das Zyklisch
Leben Workbook -> Bodykompass


Teile die Folge mit einer Freundin, die sich selbst wieder fühlen
möchte.