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Folge 62 10 Kilo leichter – trotz vieler Kohlenhydrate. Und das mit Leichtigkeit

Folge 62 10 Kilo leichter – trotz vieler Kohlenhydrate. Und das mit Leichtigkeit

Bodykompass vor 9 Monaten

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42:19

Podcast

Bodykompass

100 Episoden

Warum du so isst, wie du isst.

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser Podcastfolge erzählt Lea ihre beeindruckende
Veränderungsreise. Sie hat 10 Kilo abgenommen und das nicht durch
Verzicht, Diäten oder Low Carb, sondern im Gegenteil: mit vielen
Kohlenhydraten, mehr Genuss und einem völlig neuen Körpergefühl.
Lea spricht darüber, wie sie im Coaching gelernt hat, ihren
Körper wirklich zu verstehen, Stress und emotionale Essmuster
hinter sich zu lassen und Entscheidungen zu treffen, die sich gut
und leicht anfühlen.

Trotz Schichtdienst, Pflegealltag und ständigem Zeitdruck hat sie
sich selbst wiedergefunden nicht durch Härte, sondern durch
Achtsamkeit. Kohlenhydrate wurden für sie vom „Feind“ zur
Kraftquelle, und Essen wurde wieder zu etwas, das nährt statt
belastet.

Lea erzählt ehrlich, wie Leichtigkeit wieder in ihr Leben
zurückkam, wie sich ihr Körper verändert hat und warum sie heute
entspannter, bewusster durchs Leben geht. Diese Folge inspiriert
jede Frau, die spüren möchte, dass Abnehmen nicht anstrengend
sein muss, sondern sanft, klar und absolut alltagstauglich sein
kann.