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  3. Der Calisthenics Podcast Podcast
  4. #408 - Muskelkraft vs. Ausdauer: Müssen wir uns im Calisthenics wirklich entscheiden?
In dieser Folge erklärt Coach Flex anhand aktueller
wissenschaftlicher Erkenntnisse, warum Kraft- und
Ausdauertraining sich für die meisten Athleten nicht
ausschließen, sondern sinnvoll kombinieren lassen.

Du erfährst:

Ob es wirklich einen biologischen Trade-off zwischen Kraft
und Ausdauer gibt

Warum Calisthenics von Natur aus eine hybride Sportart ist

Für wen gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll
ist

Worauf Anfänger bei Trainingsplanung und
Regeneration achten sollten

Wie sauberes Coaching hilft, Kraft, Skills
und Ausdauer sinnvoll zu vereinen

Diese Folge ist ideal für Calisthenics-Einsteiger,
Fortgeschrittene und alle, die smarter trainieren wollen – ohne
unnötige Einschränkungen.

Kostenloses Beratungsgespräch:

www.flex-calisthenics.com

Dein Coach Flex

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„#408 - Muskelkraft vs. Ausdauer: Müssen wir uns im Calisthenics wirklich entscheiden?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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