#408 - Muskelkraft vs. Ausdauer: Müssen wir uns im Calisthenics wirklich entscheiden?

In dieser Folge erklärt Coach Flex anhand aktueller
wissenschaftlicher Erkenntnisse, warum Kraft- und
Ausdauertraining sich für die meisten Athleten nicht
ausschließen, sondern sinnvoll kombinieren lassen.


Du erfährst:




Ob es wirklich einen biologischen Trade-off zwischen Kraft
und Ausdauer gibt




Warum Calisthenics von Natur aus eine hybride Sportart ist




Für wen gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll
ist




Worauf Anfänger bei Trainingsplanung und
Regeneration achten sollten




Wie sauberes Coaching hilft, Kraft, Skills
und Ausdauer sinnvoll zu vereinen




Diese Folge ist ideal für Calisthenics-Einsteiger,
Fortgeschrittene und alle, die smarter trainieren wollen – ohne
unnötige Einschränkungen.


Kostenloses Beratungsgespräch:
www.flex-calisthenics.com


Dein Coach Flex