Du bist genug

Der Satz „Du bist genug“ klingt einfach, aber ist für viele
sensible Menschen schwer zu glauben.
Selbstwert entsteht nicht im Kopf.
Er entsteht im Körper.
In Momenten, in denen du dich wahrnimmst, ohne dich zu bewerten.


In dieser Folge gehen wir gemeinsam einen Schritt dorthin.
Wir schauen darauf:
warum Selbstwert sich oft unsicher anfühlt
wie dein Nervensystem auf Kritik und Vergleich reagiert
warum Selbstfreundlichkeit ein körperlicher Zustand ist
wie du die innere Stimme, die dich klein macht, beruhigen
kannst
welche Rolle Atem und Handkontakt dabei spielen
wie du den Satz „Ich bin genug“ im Körper verankerst


Wir arbeiten mit einer Mini-Visualisierung und einem sanften,
tragenden Satz, der dich heute begleiten darf.


„Ich bin nicht fertig. Ich bin lebendig. Und das ist genug.“


Diese Folge schenkt dir einen Moment von Selbstannahme, Ruhe und
innerer Klarheit.
Deine Yvonne 


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