Selbstmitgefühl üben

Selbstmitgefühl ist für viele sensible Menschen ungewohnt.
Sie geben viel, fühlen viel, tragen viel 
und begegnen sich selbst trotzdem streng, kritisch oder fordernd.


In dieser Folge wirst du eingeladen, einen anderen Weg zu
gehen.
Wir schauen gemeinsam darauf:
wie dein Körper reagiert, wenn du dir Vorwürfe machst
warum Selbstkritik oft aus alten Erfahrungen entsteht
wie du die innere Schärfe erkennst, bevor sie dich
überrollt
welche Rolle Atem und Körperhaltung spielen
wie du dir selbst Wärme schenken kannst
wie du Selbstmitgefühl im Alltag verankerst


Mit einer leisen, aber tiefgehenden Übung hältst du in deiner
Vorstellung dein jüngeres Ich.
Nicht als Methode.
Als Begegnung.
Als Moment der inneren Anerkennung.


Ein tragender Satz begleitet dich durch den Tag:
„Ich darf sanft sein, auch mit mir.“


Diese Folge schenkt dir Ruhe, Weichheit und ein bisschen mehr
innere Sicherheit.
Deine Yvonne 


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