Selbstmitgefühl üben

Mutsamkeit im Advent vor 10 Monaten

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Selbstmitgefühl ist für viele sensible Menschen ungewohnt.

Sie geben viel, fühlen viel, tragen viel

und begegnen sich selbst trotzdem streng, kritisch oder fordernd.

In dieser Folge wirst du eingeladen, einen anderen Weg zu
gehen.

Wir schauen gemeinsam darauf:

wie dein Körper reagiert, wenn du dir Vorwürfe machst

warum Selbstkritik oft aus alten Erfahrungen entsteht

wie du die innere Schärfe erkennst, bevor sie dich
überrollt

welche Rolle Atem und Körperhaltung spielen

wie du dir selbst Wärme schenken kannst

wie du Selbstmitgefühl im Alltag verankerst

Mit einer leisen, aber tiefgehenden Übung hältst du in deiner
Vorstellung dein jüngeres Ich.

Nicht als Methode.

Als Begegnung.

Als Moment der inneren Anerkennung.

Ein tragender Satz begleitet dich durch den Tag:

„Ich darf sanft sein, auch mit mir.“

Diese Folge schenkt dir Ruhe, Weichheit und ein bisschen mehr
innere Sicherheit.

Deine Yvonne

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