#036 - Proteinsahne und Nase putzen

In dieser Folge sprechen wir über Mettwurst vs. gesunde
Ernährung, Sahnesoßen-Alternativen aus Blumenkohl und Cashews,
Kalorien, Grundumsatz und der Frage, warum „einfach weniger
essen“ eben keine Strategie ist. Roman erzählt von seiner eigenen
Abnehmreise – und wir räumen gemeinsam mit einigen hartnäckigen
Ernährungsmythen auf.


Außerdem:Wie viel bringt ein 5-Tage-Modell wirklich?Warum kleine
Ersatzgewohnheiten besser funktionieren als radikale
Verbote?
Und wieso Grünkohl zwar nährstoffreich ist – aber eine kleine
Wochenend-Pizza trotzdem niemandem die Gesundheit raubt.


Zum Schluss planen wir noch ein Omega-3-Special, sprechen über
gesunde Snacks, Baumfällaktionen und eine völlig neue
Fußballtipp-Strategie. Ja, wirklich.


Eine Folge irgendwo zwischen Technik-Talk,
alltagspraktischer Ernährung und ehrlichem Humor – perfekt zum
Reinhören, Mitlachen und Mitnehmen.