#68 - Volker im Interview: Sein Alltag zwischen Ernährung, Stress, Bewegung & Familie

In dieser Folge nehmen wir dich mit in Volkers ganz persönlichen
Alltag: Wie ernährt er sich wirklich? Wie geht er mit Stress um?
Und wie schafft er es, trotz voller To-do-Liste, zwei Kindern und
unserem Institut dranzubleiben? Du erfährst, was für uns im Bereich
Ernährung und Gesundheit wirklich zählt – ganz ohne
Perfektionismus, aber mit klaren Prinzipien, die für jede*n
funktionieren können. ⸻ Das erwartet dich: Wir sprechen darüber, •
warum „Basisversorgung“ sein wichtigstes Ernährungsprinzip ist, •
wie wir unseren Kindern gesunde Routinen vorleben, ohne etwas zu
erzwingen, • welche Lebensmittel wir täglich nutzen • welche
Bewegungsroutinen realistisch funktionieren – kurz, effektiv und
alltagstauglich, • und weshalb kleine, konsequente Schritte mehr
verändern als jede radikale Umstellung. Volkers Fazit: Gesunde
Gewohnheiten entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch
wiederholte, machbare Entscheidungen. Dranbleiben lohnt sich – und
es darf einfach sein. ⸻ Du möchtest dein Gewicht nachhaltig
reduzieren? Dann lass uns gemeinsam schauen, wie wir dich
unterstützen können: Kostenfreies Erstgespräch:
www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻ Hat dir die Folge
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Episode! Eure Isabell & Volker