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Folge 33: Hormone im Fokus: Wie dein Zyklus deine Abnahme und dein Wohlbefinden beeinflusst

Folge 33: Hormone im Fokus: Wie dein Zyklus deine Abnahme und dein Wohlbefinden beeinflusst

Healthy by Sarah vor 10 Monaten

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Hormone – ein Thema, das so viele betrifft und doch viel zu
selten offen angesprochen wird! In dieser Folge spreche ich
ehrlich und direkt über meine eigenen Erfahrungen mit hormoneller
Disbalance, dem Ausbleiben der Periode und warum gerade Frauen
beim Abnehmen oft mit ganz besonderen Herausforderungen kämpfen.

Du erfährst, wie die vier Zyklusphasen deinen Körper, dein
Hungergefühl und deinen Fortschritt beeinflussen, worauf du bei
Ernährung, Training und Stressmanagement achten solltest und
welche Rolle PCO und andere hormonelle Störungen spielen können.
Natürlich gibt’s wieder jede Menge praktische Tipps, wie du trotz
Hormontiefs dranbleibst und neue Energie findest.

Ehrlich, motivierend und mit geballtem Wissen aus dem echten
Leben!

Wenn du verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert
und dich nicht nur leichter, sondern auch gesünder und wohler
fühlen möchtest – dann bist du hier genau richtig.

️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter
@sarahs.healthylifestyle