MEGABAMBI Adventskalender – Türchen 8: Die 60-Sekunden-Bedürfnispause für mentale Ruhe

In Türchen 8 findest du eine ganz neue Form der Selbstfürsorge: die
60-Sekunden-Bedürfnispause – eine kurze, hypnotisch-sanfte Übung,
die dir hilft, dein heutiges Bedürfnis wahrzunehmen, inneren Druck
zu lösen und mentale Ruhe zu finden. Warum das wirkt? Weil
Bedürfnisse leise Wegweiser sind. Und weil dein Körper oft
schneller weiß, was du brauchst, als dein Kopf es erklären kann. In
dieser Folge: eine klare 60-Sekunden-Übung eine warm geführte
mini-embodiment Sequenz zwei Coachingfragen, die dir Orientierung
geben ein Moment echter Verbindung mit dir selbst Heute findest du
heraus, welches Bedürfnis sich in dir zeigt – und wie du es sanft
erfüllst. Die zwei Coachingfragen für heute: Welches Bedürfnis
zeigt sich heute zuerst – ganz leise? Welcher kleine Schritt
erfüllt es ein Stück? Perfekt für alle, die im Dezember einen
kurzen Reset brauchen – und für jede Frau, die sich nach mehr
Selbstfürsorge, innerer Stärke und Klarheit sehnt. Du kannst den
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sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? Du bist die
Hauptdarstellerin in deinem Leben.