Selbstregulation - dein Gamechanger

Was tun, wenn innerlich alles gleichzeitig zieht, drückt, fordert
und überläuft?


In dieser Folge von Perfect Guru geht es um Selbstregulation –
jenseits von Disziplin, Selbstoptimierung und Druck.


Du erfährst:


warum Selbstbewusstsein die Grundlage von Selbstregulation ist


wie du mit Atem, Selbstgespräch und Qi Gong wieder in dein
Gleichgewicht findest


warum liebevolle innere Ansprache oft wirksamer ist als jede
Technik


und wie du mit kleinen Schritten große innere Ordnung schaffen
kannst





Diese Episode ist eine Einladung, dich artgerecht zu behandeln –
mit Klarheit, Mitgefühl und echter Verbindung zu dir selbst.





Wenn dir die Folge guttut, freue ich mich über ein Like, einen
Kommentar oder wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst.





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und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi
Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und
helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen,
Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren
Krankheiten.





Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu
Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet
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Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.





Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene
Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der
Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht
haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf
die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.





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Dein Qigongclub