Regulate to Elevate - Heilung beginnt im Nervensystem

In dieser Folge geht es um die Grundlage von allem: dein
Nervensystem. Ich spreche darüber, warum wir oft alles „richtig“
machen – meditieren, journalen, Breathwork, Routinen, Selfcare –
und uns trotzdem innerlich leer, gereizt, abgeschnitten oder
dauerhaft erschöpft fühlen. Nicht, weil wir versagen. Sondern weil
wir an der falschen Stelle ansetzen. Ich erkläre dir: wie dein
Nervensystem wirklich arbeitet – Sympathikus, Parasympathikus &
die manchmal vergessene Erstarrungsreaktion warum so viele Menschen
heute im Daueralarmzustand funktionieren, ohne es zu merken welche
alltäglichen Dinge dein System massiv dysregulieren (Überforderung,
Reizflut, Schlafmangel, Kindheitsthemen, Partnerschaft, Social
Media, Druck, Geräusche, Anspannung…) welche Signale dein Körper
sendet, wenn Regulation überfällig ist und natürlich: was du
wirklich tun kannst, um zurück in Balance zu kommen – sanft,
alltagstauglich, sofort umsetzbar. Von Atemarbeit, somatischen
Übungen, Routinen, Berührung, Osteopathie, Natur bis hin zu
stabilen Beziehungen – ich zeige dir, welche Tools deinem System
wirklich helfen und warum Heilung nie im Kopf beginnt, sondern tief
in deinem Körper . Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Ich
funktioniere… aber ich lebe nicht wirklich.“ Sie ist für dich, wenn
du dich nach Ruhe, Verbindung, Klarheit und echten inneren Frieden
sehnst. Heilung ist kein Ziel. Es ist ein Weg – und er beginnt bei
dir.