Schneller werden oder weiter laufen - was kommt zuerst?
Warum du nicht alles auf einmal trainieren solltest und wie du den
richtigen Fokus findest.
1 Stunde 2 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Tag
Ausdauer ist die Basis – Tempo kommt später: Wer beides
gleichzeitig will, riskiert Frust statt Fortschritt.
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