X-MAS Survival: Stressfrei durch die Adventszeit – so beruhigst du Nervensystem & Stoffwechsel

Weihnachtsfeeling überall – aber statt Besinnlichkeit fühlst du
dich eher gehetzt, müde und dauergestresst? Dann ist diese Folge
für dich.


Teil 2 unserer X-MAS Survival-Reihe legt den Fokus auf dein
Stresslevel, deinen Stoffwechsel und warum Cortisol dein
heimlicher Weihnachts-Bremser sein kann.


Ich zeige dir, wie du rauskommst aus dem Alles-oder-Nichts-Modus,
wie du Heißhunger vorbeugst und warum Verzicht dich gerade jetzt
in eine fiese Spirale bringt.


Es geht nicht um Disziplin oder Detox, sondern um echte Balance –
mit regelmäßigen Mahlzeiten, bewusstem Genuss und einem Körper,
der sich versorgt statt gestresst fühlt.


Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper auch in der
vollsten Zeit des Jahres in deiner Mitte bleibt – ruhig, satt und
versorgt.


Deine Laura





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& Müdigkeit“ nicht länger akzeptieren: Entdecke in 120 Min,
warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und
wie du sie auf deine Seite holst





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