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  4. X-MAS Survival: Stressfrei durch die Adventszeit – so beruhigst du Nervensystem & Stoffwechsel
Eigentlich sollte es die schönste Zeit des Jahres sein. Glühwein,
Lichter, Plätzchen. Stattdessen: To-do-Listen, die nicht enden.
Geschenke, die noch fehlen. Termine, die sich stapeln. Und das
Gefühl, ständig „funktionieren" zu müssen – obwohl du eigentlich
erschöpft bist.

In Teil 2 unserer X-MAS
SURVIVAL-Serie geht's um den heimlichen Bremser
dieser Zeit: dein Cortisol.

Ich erkläre dir, warum dein Körper in der Adventszeit oft im
Dauer-Alarm steckt – und warum genau das dazu führt, dass du
Heißhunger hast, schlechter schläfst und dein Stoffwechsel sich
anfühlt, als hätte er Pause gemacht. Spoiler: Hat er nicht. Aber
dein Körper hört dir gerade zu, dass „keine Zeit" deine
Hauptbotschaft ist.

Wir reden darüber, wie du aus dem Alles-oder-Nichts-Modus
rauskommst. Warum Verzicht und Detox-Pläne dich in der
Adventszeit in eine fiese Spirale ziehen. Und warum es nicht um
mehr Disziplin geht, sondern um regelmäßige Mahlzeiten, bewussten
Genuss und einen Körper, der sich versorgt fühlt – statt
gestresst.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper gerade gegen dich
arbeitet, obwohl Weihnachten doch eigentlich Ruhe bringen sollte
– diese Folge zeigt dir, warum.

Damit du auch in der vollsten Zeit des Jahres in deiner Mitte
bleibst: ruhig, satt, versorgt.

Deine Laura

Alles, was es von mir gibt, findest du hier ⁠⁠
coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠

Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠

produziert von
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠

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„X-MAS Survival: Stressfrei durch die Adventszeit – so beruhigst du Nervensystem & Stoffwechsel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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