Adventspodcast - Gewohnheiten, Freunde oder Feinde

In dieser Adventsfolge sprechen Beate Nordstrand und Barbara
Ehmeier-Fertig darüber, wie Gewohnheiten unser Essverhalten prägen
– gerade jetzt, zwischen Plätzchenduft, Festvorbereitungen und
emotionalen Genussmomenten. Du erfährst, warum unser Gehirn
Routinen so sehr liebt, weshalb wir oft mehr essen, als uns guttut,
und wie kleine, alltagstaugliche Schritte echte Veränderung
bewirken können. Mit Humor, viel Herz und praktischen Tipps zeigt
Barbara, wie du alte Muster entlarvst, neue Gewohnheiten stärkst
und die Adventszeit leichter erlebst – im Kopf, im Herzen und
vielleicht bald auch auf der Waage.