#053 Mythen über Selbstliebe: So findest du deinen echten Weg zu dir selbst

In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über
Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich
ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und
nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich
nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über
Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten,
die meinen Weg bestätigt haben. Am Ende bekommst du konkrete
Schritte, wie du heute noch beginnen kannst, liebevoller mit dir
zu sein – ohne teures Spa, dafür mit echter Wirkung.


Warum „immer gut fühlen“ eine Falle ist

Grenzen setzen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir

Selbstliebe ≠ Shopping: kleine Rituale, große Wirkung

Affirmationen & innere Arbeit: so spielen sie zusammen

Beziehungen: dich selbst lieben und trotzdem verbunden sein

Praktische Ideen: Handy aus, Nervensystem runterfahren, klare
To-Dos



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Thema brauchst. Du musst das nicht allein machen.


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