028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen

In dieser Folge erklären wir, was Mental Load ist und warum
dieser besonders hoch für Personen mit AD(H)S ist. Da ein zu
hoher Mental Load auf Dauer krank machen können, haben wir einige
Strategien und Tipps zur Reduktion unseres Mental Loads
eingeführt. Diese teilen wir hier mit Euch und hoffen, dass wir
euch inspirieren können.  


Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr
unserem Podcast folgt.


Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an
adhs.beziehungen@gmail.com. 



Shownotes:


Folge “027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft
schwieriger ist, als er sein sollte”


Quellen:


Familienmanagement Familie als Team, Laura
Fröhlich


Auswirkungen von Mental Load
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/familie/partnerschaft/mental-load-1127154#Wie_wirkt_sich_ein_chronisches_u00DCbermau00DF_an_Mental_Load_gesundheitlich_aus-1127154