Wenn Selfcare zur Ablenkung wird & Heilung nur ein Hashtag ist

n dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele fühlen, aber
kaum jemand ausspricht: Warum Selfcare heute oft nur eine schön
verpackte Ablenkung ist – und keine echte Heilung. Wir alle machen
diese Dinge: Journaling, Kerzen, Me-Time, Detox, Therapie-Podcasts,
Breathwork. Und ja – das fühlt sich gut an. Für einen Moment. Aber
oft bleibt es eben nur das: ein Moment. Kein Durchbruch. Kein
echtes Ankommen bei dir. Ich erkläre in der Folge, warum so viele
Frauen trotz all der Rituale innerlich leer sind: Weil wir die
falsche Ebene bedienen. Wir atmen über unsere Traurigkeit hinweg,
journalen über unsere Wut, optimieren unseren Alltag, statt uns
wirklich zuzuwenden. Echte Heilung beginnt dort, wo du bereit bist,
dich ehrlich zu spüren – nicht dort, wo du die nächste Routine
perfektionierst.