Emotionen und Gefühle verstehen - wie Du mit Dir selbst besser in Verbindung kommst (Folge 328)

Jemand schaut Dich an und fragt ganz ehrlich „Was ist los?“ und
aus Deinem Mund kommt wie automatisch: „Nichts.“ Während in Dir
vielleicht Wut wühlt, die Kehle eng wird vor Enttäuschung oder
ein stiller Knoten aus Traurigkeit sitzt. Warum sagen wir
„nichts“, wenn doch so viel in uns ist? Es liegt selten daran,
dass wir uns nicht mitteilen wollen. Viel öfter fehlen uns die
Worte. Wir spüren etwas, aber wir wissen nicht, was es genau ist
und wohin damit. Und dann entstehen Missverständnisse - in
Beziehungen, Freundschaften, am Arbeitsplatz. Weil Gefühle, die
keinen Ausdruck finden, zwischen uns stehen wie unsichtbare
Mauern. Und manchmal hat das tiefe Wurzeln: Wir haben Sätze
gehört wie „Jetzt reiß dich mal zusammen“ oder „Stell dich nicht
so an, das bildest Du Dir ein“. Als Kinder lernen wir dann, nicht
zu fühlen, was wir fühlen. Oder es zumindest nicht zu zeigen.
Manche von uns haben sogar beigebracht bekommen, dass bestimmte
Gefühle „nicht erlaubt“ sind - Wut bei Frauen, Schwäche bei
Männern. All das prägt unseren inneren Zugang zu uns selbst– und
macht es uns später schwer, emotional klar zu kommunizieren.


Deshalb sprechen wir heute über einen Unterschied, der unser
inneres Erleben so viel verständlicher macht: der feine, aber
unglaublich wichtige Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen.
Und darüber, warum es so heilsam ist, ihn zu kennen – für Dich
selbst, aber auch für die Menschen, die Dich lieben. Ich nehme
Dich mit in ein Thema, das uns jeden Tag begegnet, auch wenn wir
es manchmal überhören. Und ich habe ein wertvolles Tool aus
meiner Beratungspraxis für Dich dabei, das Dir hilft, Dich in der
Welt Deiner Emotionen und Gefühle besser zurechtzufinden. Weitere
Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben
Lassen-WhatsApp-Kanal.


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LINKS AUS DIESER FOLGE


Rad der Gefühle zum Download

Podcast-Folge "Ich weiß Dich nicht"

Podcast-Folge "Emotionale Nichtverfügbarkeit"

Podcast-Folge "Gefühle verstehen"

geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist
(Spotify)






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