Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent

Willkommen bei „Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent“


Still & stark durch den Dezember


In kleinen Schritten zur inneren Ruhe.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach.
Ich begleite dich in dieser Adventszeit auf einer Reise zu mehr
Selbstwert, innerer Sicherheit und sanfter Stärke.


Der Dezember darf ruhig sein.
Hier geht es nicht um To-do-Listen oder Perfektion, sondern um
kleine Momente, die dich wieder mit dir selbst verbinden.
Für alle, die sich oft überreizt fühlen, mit sozialer Angst leben
oder in der Stille Kraft finden möchten.


Was dich erwartet:
sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dein Nervensystem
beruhigen
liebevolle Impulse für mehr Selbstwert und Vertrauen
kleine Mutmomente für den Alltag
Mini-Meditationen und Reflexionen, die dich stärken, statt zu
fordern


Mutsamkeit ist dein Begleiter, wenn du dich nach einem Advent
sehnst, der leicht, ehrlich und heilend ist.
Lass uns gemeinsam entschleunigen und lernen, in der Ruhe stark
zu sein.


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still, achtsam und echt.
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