Wenn Entspannung Stress auslöst – warum Pausen so schwer sind

Du weißt, du solltest eine Pause machen – aber sobald du zur Ruhe
kommst, wirst du unruhig.
Dein Kopf sagt: „Ich müsste eigentlich…“ und dein Körper findet
keine Entspannung.
In dieser Folge geht’s darum, warum Pausen für viele Stress
bedeuten, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und
wie du lernen kannst, echte Ruhe wieder zuzulassen.
Denn solange dein Körper keine Entlastung bekommt, sucht er sie
woanders – oft über das Essen.
Erfahre, wie du Schritt für Schritt innere Sicherheit in der Ruhe
findest.



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Foto: Patrick Schörg I
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